¿Has pensado en dejar de fumar? Guía práctica

Esta guía pretende servir de apoyo a todas aquellas personas que se plantean abandonar el hábito de fumar aprovechando la inicial motivación para poner en marcha un procedimiento pautado que garantice la eficacia del esfuerzo realizado.

De manera clara y amena, la guía pretende acompañar al fumador a lo largo de siete momentos clave por los que el proceso de deshabituación transita:

1. “¿Y si dejo de fumar?”.
2. “Me parece que lo voy a intentar”.
3. “A partir de mañana no vuelvo a fumar”.
4. “¿Y qué hago yo con las ganas?”.
5. “¿Y si me da por engordar?”.
6. “¿Hasta cuándo va a seguir este gusanillo?”.
7. “¿Y si después de todo vuelvo a fumar?”.

Esperamos que su lectura le resulte grata y que, al menos, le sirva para plantearse que es posible vivir sin tabaco.